Jak nie masz dużo ciężarów to jeszcze trx możesz gdzieś w domu zaczepić ciężary i gumy to już będzie nie mała praca dla mięśni. Do tego same gumy tengrube dają już duże obciążenie np 50kg więc jako dodatkowe obciążenie do pompek, albo Ala wiosło hantlem(złożyć na 2) albo kilka grubości kupić. Jak się chce to się coś zawsze da wytentegowac w [...]
siema koksy, mam taki dylemat otoz jak jestescie przemeczeni praca i po czesci treningami to sylwetka jest ulana i nie ma pompy? Ja jestem zajechany to sylwetka w lustrze potrafi zepsuc sie z dnia na dzien! i nie wazne co bym wbil ahh np. robie rano trening, caly dzien ciezka robota, wygladam dobrze wieczorem. Rano wstaje przemeczonyi [...]
[...] też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem się sam ratowac bpc i tb 500 [...]
[...] też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem się sam ratowac bpc i tb 500 [...]
[...] też g... dała na łokcie golfisty, chociaż teraz niby jest coś nowszego w walce z tym ,tak przynajmniej słyszałem ale nie orientuje się co to za zabiegi. tutaj raczej praca manualna z tym związana z tego co można przeczytać ,że komuś pomaga. ja się nie doczekałem niestety pomocy ze strony fizjo i musiałem się sam ratowac bpc i tb 500 [...]
Czasem w robocie mam cięższy dzień + praca na zmiany. Zdarza się że zanim zatrybię mija trochę czasu. Zdarza się to nieczęsto, ale strasznie irytujące. Zmieniony przez - horowitz w dniu 2021-03-26 20:31:58
To już biłbym analogicznie 150mg e3d. Zobacz jak drastycznie spada poziom długich estrów 3 dnia. Jeśli chcesz podejść do tego z minimalnym profesjonalizmem to 100 mg e2d lub 150 e3d to najlepsze według mnie rozwiązanie. Nie mogę załapać sensu bicia cypio/enana rzadziej niż e3d. Tak samo jak propa e2d. Mam miksa aptecznego, którego sam wykupywalem [...]
Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia. Dokładnie. Gdyby nie podstawowe potrzeby jak jedzenie, praca, sranie, ruchanie to przestałbym całe życie.
Ee tam. Ja wam mowie ze mamuski sa najlepsze %-) z wiekiem kobiety staja sie odwazniejsze w lozku i wiedza czego chca. Mumin u mnie tez bylo na poczatu ciezko. Nawet bylem zazdrosny ze tylko dziecko a facet nie. Ale to podobno normalne u par po porodzie. Pracuj nad kobita. Przypomnij jej ze kobieta to matka ale i zona i kochanka. Niech znowu [...]
Osobiscie uważam ze orale na masie są po prostu zbędne i niosą za sobą zbyt dużo skutków ubocznych związanych z trawieniem przyswajaniem i ogółem praca układu pokarmowego. A to jest kluczem nie ilosc mg czy środki które wj**iemy. Nie rozpisuje orali na masie i nie polecam ich stosowania. Układ pokarmowy jest wystarczająco obciążony w tym czasie [...]
[...] W tym roku jakoś wyszło że idzie 375testa, 600mastera i 450dhb i co kilka dobrych treningów deload muszę robić. Trening i dieta mniej więcej taka sama jak wcześniej, do tego praca mniej fizyczna aktualnie. Jak to jest z tymi środkami aromatyzujacymi? Jak estro bd na tym samym poziomie przy 300testa jak i przy 1g to retencja bd większą etc? Bo [...]
[...] są warte ceny. W zasadzie aż tak duże ilosci nie leciały. Bo 50mg ed przy 120kg. Ale dokończę redukcje na samym teście i masterze. Dobrze by było tez podciągnąć lekko głowę, bo praca odpowiedzialna. Uderzam w cortexin. Nie pierwszy raz już zreszta. Wcześniej odczucia rewelacyjne. Zaczynalisbyscie już od razu, czy lepiej poczekać jakiś okres ?
[...] to bym brał z przymróżeniem oka. Ja osobiście potrzebuje 12g soli dziennie żeby mieć wyniki Ok i czuc się optymalnie. Spożycie wody w przedziale 7-8litrow. Kowalski praca biurowa mężczyzna waga 80KG 3-5g soli dziennie wskazane. Osoba aktywna… nawet 2x więcej. Warto to wziąć pod uwagę :-) Zaraz tez morfologia lepiej wyglada bo to [...]
Przemku jakbyś opisał swój tryb życia. Praca, mordercze treningi? Żałujesz, że zagłębić się w tej branży IFBB? Analizowałeś może rzucenie tego w p***u i zacząć normalnie pracować? Własna firma czy coś podobnego?
Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]
Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]
[...] snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo neat niski masz i trzeba coś więcej się ruszać ;) u mnie od pn-pt gdy praca + trening to bez problemu 4000-4200kcal wchodzi przy 80kg wagi. Weekend już gorzej z apetytem za to ;) Opornie to szło bo waga zaczęła rosnąć w okolicach 500 + węgli ( [...]
[...] snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo neat niski masz i trzeba coś więcej się ruszać ;) u mnie od pn-pt gdy praca + trening to bez problemu 4000-4200kcal wchodzi przy 80kg wagi. Weekend już gorzej z apetytem za to ;) Opornie to szło bo waga zaczęła rosnąć w okolicach 500 + węgli ( [...]
[...] snu (ja jak mało śpię to apetyt siada) albo makro źle rozłożone ;) może zbyt dużo tłuszczu masz ;) albo neat niski masz i trzeba coś więcej się ruszać ;) u mnie od pn-pt gdy praca + trening to bez problemu 4000-4200kcal wchodzi przy 80kg wagi. Weekend już gorzej z apetytem za to ;) Opornie to szło bo waga zaczęła rosnąć w okolicach 500 + węgli ( [...]
praca jako przedstawicieli handlowy głównie w samochodzie i po sklepach chodzę w ciągu dnia średnio 10 tys kroków codziennie 4 siłowe treningi i cardio 2-3 na tydz głównie pod kątem serca i dbania o krew.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
